Estudo: Beber cerveja após exercício físico faz bem

[Tó Miguel]

o consumo de cerveja após a realização de exercício físico pode trazer benefícios ao corpo, de acordo com um estudo realizado pela faculdade de medicina da universidade de granada, em espanha, publicado este sábado no daily mail.
segundo a pesquisa, a bebida ajuda a repor o líquido perdido na transpiração durante o exercício e os seus açúcares, sais e gás ajudam o organismo a absorver os fluidos mais rapidamente.

o estudo recaiu sobre 25 estudantes, que correram numa passadeira, sob 40 graus centígrados, até ficarem exaustos. de seguida, os investigadores mediram os seus níveis de hidratação, capacidade de concentração e coordenação motora.

metade dos voluntários bebia dois copos de cerveja, enquanto os restantes bebiam apenas água. os estudantes que bebiam cerveja demonstraram níveis de hidratação «um pouco superiores» aos daqueles que beberam água. a experiência foi repetida durante vários meses.

os cientistas recomendam o consumo moderado de cerveja após os exercícios, 500 mililitros para os homens e 250 mililitros para as mulheres, como parte de uma dieta atlética.

contudo, de acordo com o especialista em hidratação pós-exercício da universidade britânica de bath, james betts, «apesar da ingestão de cerveja numa pequena quantidade ser um modo de ingerir fluidos, a melhor maneira de repor os líquidos no organismo ainda é com bebidas energéticas, ricas em açúcares, água e sal».

http://diariodigital.sapo.pt/news.asp?s ... ews=302719

[Tó Miguel]

parece que os portugas vão por fim, começar a praticar desporto, depois de lerem os resultados deste novo estudo.

já estou a ver: uma pista com 500 metros e na meta uma máquina de imperial, premiando o atleta com uma fresquina, se quiser outra terá que fazer mais 500 metros, quanto mais depressa os fizer mais depressa bebe a fresquinha

[jossef]

para quem não sabe existe levedura de cerveja a venda para quem faz ginásio.

[Fry]

os nossos ancestrais, davam cerveja preta ás crianças para as recuperar de doenças. a levedura de cerveja em capsulas, tem um vasto complexo vitaminico.

[mnunespt]

os nossos ancestrais, davam cerveja preta ás crianças para as recuperar de doenças. a levedura de cerveja em capsulas, tem um vasto complexo vitaminico.

epá! às vezes fico surpreendido com as coisas que vocês sabem!

a sério que fico! é muita cultura geral!

diga-se de passagem que a cerveja preta tem muito melhor sabor do que a loira.

marco.

[sabelo]

diga-se de passagem que a cerveja preta tem muito melhor sabor do que a loira.

venham elas. loiras, morenas ou ruivas. desde que fresquinhas e cheias....

[jmal]

beber já era um exercício físico, levantamento de copos, e depois a caminhada pra casa, também ela um exercício um bocado complicado.

[mnunespt]

beber já era um exercício físico, levantamento de copos, e depois a caminhada pra casa, também ela um exercício um bocado complicado.

ehehe
agora é que disseste tudo!

[katzilla]

a partir daqui vamos ver os nossos atletas a bater recordes mundiais.

falta refinar o método, qual a marca de cerveja mais indicada para que desporto, ou qual a cerveja melhor para cada atleta em particular.

coloco-me desde já á disposição para fazer um estudo sobre o assunto.

pensando bem nisto, será que a vanessa fernandes não terá já feito esta descoberta? ao que ela corre...